
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,37 г
- Жиры
- 3,68 г
- Углеводы
- 21,82 г
- Калории
- 146 ккал
Ингредиенты
- фунчоза 300 г.
- 400 грамм филе курицы
- 1 лук
- 1 красный болгарский перец
- 1 морковь
- 2 огурца (можно и кислый соленье)
- 1 помидор
- зелень укроп кинза
- растительное масло 45 грамм
- 1-2 столовые ложки соевого соуса
- 2 ч.л. сахара
- 1 ч.л. кинзы сухой молотой
- 1 ч.л. паприки
- перец, соль по вкусу
- 2-3 зуб чеснока
- кунжут для посыпки
Приготовление
- Отварим лапшу по рецепту на пачке, промоем холодной водой, порежем на небольшие куски.
- Филе режем соломкой, к ней чеснок 1 зубчик, соевый соус 1 ложку, мешаем (можно соус заменить на покупной маринад с апельсином и имбирём).
- Лук режем тонко, перец, огурцы, морковь, помидор все режем тонкой соломкой.
- Филе обжариваем на небольшом огне минуты 3-4, на этом этапе добавляем 2 ч.л сахара, добавляем лук, позже морковь + перец и жарим до того момента как морковь станет мягкой, добавляем перец и ещё 1 зубчик чеснока.
- Выкладываем в посуду, на дно, фунчозу, сверху прожаренное филе с овощами, посыпаем огурцом, помидором (без мокрой мякоти) и рубленой зеленью, сыпем кунжут.
- Перемешиваем, кушаем палочками.
Совет
Обжаривайте курицу и овощи на сильном огне до румяной корочки, сохраняя их хрустящими.