Рецепты

Гречневые тефтели

Диетические блюда · 7 ингредиентов

Гречневые тефтели

Ингредиенты

  • гречка готовая, отварная 300 г
  • репчатый лук 1 крупная луковица 100 г
  • куриный фарш 500 г
  • яйцо 1 шт.
  • морковь 1 шт.
  • соль
  • перец

Приготовление

  1. Заранее приготовленную охлажденную гречку переложить в глубокую миску, туда же натереть немного лука, добавить мясной фарш и хорошо вымешать. Вбить яйцо, поперчить, посолить и хорошо вымешать.
  2. Из фарша приготовить колобки величиной с небольшое куриное яйцо. Потом уложить и с сковородку, залить водой, посолить и поперчить. Натереть морковку, мелко порезать луковицу, уложить сверху на тефтели. Готовить на среднем огне 30 минут максимум.