Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 13,23 г
- Жиры
- 2,19 г
- Углеводы
- 13,45 г
- Калории
- 128,7 ккал
Ингредиенты
- 1 банка красной фасоли
- 200 гр. куриного филе
- 3-4 маринованного огурца
- 2 яйца
- 1 зубок чеснока
- соль
- перец
- зелень
- 2-3 ст. л йогурта белого, либо сметаны 10%
Приготовление
- Яйца, филе отварить, остудить. С фасоли слить жидкость.
- Огурцы и все остальное нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный чеснок, заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
Совет
Остужайте вареное филе прямо в бульоне, чтобы оно осталось максимально сочным.