Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 22,4 г
- Жири
- 1,2 г
- Вуглеводи
- 1,4 г
- Калорії
- 110,1 ккал
- Вага страви
- 765 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряча грудка 500 гр.
- кефір 1% 250мл.
- зубчик часнику 3 шт.
- спеції за смаком
Приготування
- Грудки промиваємо, обробляємо на середні шматочки.
- Часник нарізаємо тоненько впоперек. Відправляємо у грудку.
- Так само робимо зі спеціями.
- Заливаємо все кефіром, добре перемішуємо.
- І відправляємо в холодильник на годину - півтори.
- Потім ставимо в нагріту духовку до 190 і запікаємо 40 хвилин.