Інгредієнти
- куряче філе 500 грам
- одне яйце
- броколі 10 штук
- сушений імбир
- часник
- перець червоний
- пучок зелені
Приготування
- Брокколі, якщо заморожено, треба розморозити. Щоб зробити це швидко – заливаємо брокколі теплою водою. Робимо фарш із філе. Додаємо в нього подрібнену зелень, спеції, яйце та сіль.
- Перемішуємо, ділимо фарш на 10 частин. Формуємо котлетки, а всередину кладемо броколі. Запікаємо в духовці при 180 градусах хвилин 30.