Ингредиенты:

куриное филе 500 грамм

одно яйцо

брокколи 10 штук

сушёный имбирь

чеснок

перец красный

пучок зелени

Приготовление:

1. Брокколи, если заморожено, то надо разморозить. Чтобы сделать это быстро - заливаем брокколи тёплой водой. Делаем фарш из филе. Добавляем в него измельченную зелень, специи, яйцо и соль.

2. Перемешиваем, делим фарш на 10 частей. Формируем котлетки, а внутрь кладём брокколи. Запекаем их в духовке при 180 градусах минут 30.

Приятного аппетита!