Рецепты

Теплый салат с рыбой и овощами

Полезные блюда · 10 ингредиентов

Теплый салат с рыбой и овощами

Ингредиенты

  • филе трески 300 гр.
  • филе сёмги 300 гр.
  • шампиньоны 250 гр.
  • перец красный болгарский 1 шт.
  • салат айсберг
  • масло оливковое 1 ст. л
  • лимон 1/2 шт.
  • специи для рыбы 1 ч. л
  • перец
  • соль

Приготовление

  1. Шампиньоны очистить (не мыть!), порезать кубиками. Поместить в предварительно разогретую и смазанную оливковым маслом сковороду, жарить на среднем огне 5-7 минут.
  2. Переложить шампиньоны в отдельную посуду.
  3. Перец промыть, удалить плодоножку и перегородку с семенами, порезать кубиками.
  4. Обжарить перец на той же сковороде на среднем огне в течении 5-7 минут.
  5. Поместить перец в посуду к шампиньонам. Овощи смешать, посолить.
  6. Рыбку промыть, промокнуть бумажным полотенцем, очистить от косточек, порезать кубиками, посолить, сбрызнуть соком лимона, приправить специями для рыбы.
  7. Обжарить рыбку на среднем огне без крышки 3-7 минут (до готовности).
  8. Добавить перец и шампиньоны на сковороду и помешивая, немного прогреть в течении 1-2 минут. Айсберг можно выложить как в виде подушки, так и в виде украшения.