Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1,3 г
- Жири
- 0,2 г
- Вуглеводи
- 7,5 г
- Калорії
- 38,5 ккал
- Вага страви
- 1450 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- огірок свіжий 3 шт.
- помідор свіжий 2 шт.
- перець болгарський 2 шт.
- кукурудза консервована 1 бан.
- квасоля консервована 1 бан.
Приготування
- Помідори, огірки та перець ріжемо невеликими кубиками.
- Додаємо до нарізаних овочів консервовану кукурудзу та квасолю.
- Посипаємо рубаною зеленню, солимо і заправляємо олією.
Порада
Злийте рідину та промийте квасолю з кукурудзою, щоб прибрати зайвий крохмалистий присмак і солі.