Рецепты

Онигири в кляре

Простые рецепты · 9 ингредиентов

Онигири в кляре

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
10,97 г
Жиры
6,77 г
Углеводы
18,41 г
Калории
181,97 ккал
Вес блюда
440 г
Примерно порций
2

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • сухой рис – 40 г
  • тунец – 100 г
  • авокадо – ½ шт.
  • кисло-сладкий соус – 1 ст. л.
  • листы нори – 2 шт.
  • яйца – 2 шт.
  • мука – 2 ст. л.
  • соль – по вкусу
  • кукурузные хлопья без сахара – для панировки

Приготовление

  1. Разрезать лист нори пополам.
  2. Смешать рис, авокадо и тунец, добавить соус.
  3. Выложить смесь на нори и свернуть в форме онигири.
  4. Для кляра смешать яйца, муку и соль.
  5. Обмакнуть онигири в кляре, обвалять в хлопьях.
  6. Запечь в духовке до золотистой корочки.

Совет

Используйте рис для суши и остудите его перед лепкой для удержания формы онигири.