Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 6,5 г
- Калории
- 62 ккал
- Вес блюда
- 500 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- йогурт
- клубника
- малина
- джем
- молоко
Приготовление
- Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до получения однородной массы.
Совет
Добавьте горсть льда или замороженные ягоды для плотной текстуры и освежающего вкуса смузи.