Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 0,49 г
- Жиры
- 0,17 г
- Углеводы
- 4,44 г
- Калории
- 22,45 ккал
- Вес блюда
- 263 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- киви 1 шт.
- лимон 2 дольки (вместе с цедрой)
- петрушка 6-7 веточек
- мята 6-8 веточек
- минеральная вода без газа 100 мл
Приготовление
- Киви очистить и разрезать на дольки. Поместить в блендер. Туда же лимон, петрушку и листики мяты (без стеблей).
- Добавить воды и измельчить в жидкую пюреобразную смесь.
- По желанию можно добавить чайную ложку меда (только не заменять его сахаром). Употреблять такой коктейль желательно сразу же после приготовления.
Совет
Процедите смесь через сито, чтобы избавиться от волокон зелени и сделать текстуру нежной.