Ингредиенты:

изюм, курага или другие сухофрукты 100 г

миндаль, фундук, грецкие орехи 50 г

тыквенные и подсолнечные семечки, мак, кунжут 50 г

овсяные хлопья 400 г

молотая корица 1 ч. л.

молоко или йогурт

свежие фрукты и ягоды

Приготовление:

1. 1. Грубо измельчить большие сушеные фрукты и орехи, а затем поместить их в большую миску вместе с семечками, овсянкой и корицей (если она используется).
2. 2. Сложить мюсли в герметичный контейнер.
3. 3. Для подачи насыпать по 50 г смеси в каждую тарелку, влить молоко или натуральный йогурт, добавить нарезанные свежие фрукты.

Приятного аппетита!