Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,81 г
- Жири
- 6,48 г
- Вуглеводи
- 18,65 г
- Калорії
- 164,71 ккал
- Вага страви
- 151 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 3 ст.л вівсяних пластівців
- 60 мл кефіру
- 1 яйце
- дрібка розпушувача
Приготування
- Вівсянку при необхідності подрібнити у блендері.
- Змішати усі інгредієнти. Дати хвилин 10 настояться.
- Готувати на розігрітій сковороді до готовності.
Порада
Нарізайте інгредієнти однаковими шматочками та збирайте закуску незадовго до подавання.