Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,2 г
- Жири
- 6,4 г
- Вуглеводи
- 1 г
- Калорії
- 117 ккал
- Вага страви
- 700 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- яйце 6 шт.
- тунець 1 банку (150 гр.) у власному соку
- зелень
- сир твердий 50-100 гр.
- помідор 1 шт.
- сіль
- перець
Приготування
- Яйця збити вилкою, посолити, поперчити, смажити на сковороді як звичайні млинці.
- для начинки: з тунця злити зайву рідину, розім'яти вилкою.
- Помідор нарізати кубиками.
- Сир натерти на великій тертці.
- Зелень подрібнити.
- Змішати всі інгредієнти для начинки, посолити, поперчити.
- Начинку загорнути у млинці. За бажанням, трохи підігріти готові млинці з начинкою на сковороді або у мікрохвильовій печі для розтоплення сиру.
- Смачно як у гарячому, так і у холодному вигляді.
Порада
Додайте до яєчної суміші ложку крохмалю, щоб млинці були еластичними та не рвалися при загортанні.