Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 13,16 г
- Жири
- 6,48 г
- Вуглеводи
- 19,61 г
- Калорії
- 192,75 ккал
- Вага страви
- 368,5 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 яйце
- 1/2 банану
- 15 гр рисового борошна
- 1/2 ч. л. розпушувача
- 15 гр кокосового борошна
- 230 гр сиру в брикеті
- трохи манки
Приготування
- Сир із яйцем збити занурювальним блендером, додати борошно та розпушувач.
- Скачати кульки, поклавши всередину кожного кружечка банана, і обваляти в манці.
- Смажити з кожного боку 5-6 хвилин на невеликому вогні під кришкою.
Порада
Протріть сир через сито для ніжної текстури без грудочок та ідеальної форми сирників.