Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,09 г
- Жири
- 10,63 г
- Вуглеводи
- 3,98 г
- Калорії
- 145,24 ккал
- Вага страви
- 1365 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- підкопчена шинка 400-500 г
- яйця курячі 4 шт.
- солодкий перець 1 шт.
- огірок 1 шт.
- консервована кукурудза 350 г
- пучок свіжого кропу
- йогурт натуральний
- сіль
Приготування
- Підготуйте інгредієнти: зваріть круто яйця, помийте болгарський перець, огірок і кріп у холодній воді, злийте воду з кукурудзи.
- Наріжте яйця у велику миску. Додайте кукурудзу і перемішайте.
- Наріжте шинку на довгі тонкі шматочки і додайте їх в миску.
- Наріжте перець на смужки. Очистіть огірок, розріжте навпіл уздовж і наріжте на тонкі шматочки. Додайте все до миски.
- Наріжте свіжий кріп і додайте салат. Все перемішайте, посоліть до смаку, потім додайте натуральний йогурт і перемішайте ще раз.
Порада
Наріжте всі інгредієнти однаковими кубиками для кращого поєднання смаків та текстури салату.