Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,61 г
- Жири
- 11,49 г
- Вуглеводи
- 4,81 г
- Калорії
- 171,72 ккал
Інгредієнти
- сир 80-100 г
- яйця 2 шт.
- кукурудза консервована 100 г
- йогурт натуральний/сметана 10% - 2-3 ст. л.
- часник 2 зубчики
- сіль
- перець
Приготування
- Яйця відварити, натерти на великій тертці. Сир натерти на великій тертці. Часник подрібнити.
- Викласти кукурудзу в салатницю, додати сир, яйця, йогурт/сметану, подрібнений часник. Посолити, поперчити до смаку. Перемішати.
Порада
Злегка обсмажте кукурудзу на сухій пательні, щоб підсилити солодкість та додати текстури салату.