Рецепти

Теплий салат з куркою, перцем та стручковою квасолею

Правильне харчування · 8 інгредієнтів

Теплий салат з куркою, перцем та стручковою квасолею

Інгредієнти

  • 500 гр стручкової квасолі (заморожена)
  • 1 червоний перець
  • 1 цибулина
  • 250 гр курячого філе
  • олія для смаження
  • 50 мл гарячої води
  • 2-3 ст. бальзамічного оцту
  • 1 пакетик приправи для салатів з кропом

Приготування

  1. Відварити квасолю в підсоленій воді кілька хвилин, вона повинна залишатися ще твердою, злити воду.
  2. Куряче філе промити, обсушити та порізати смужками. Обсмажити в гарячій сковороді на невеликій кількості раст. олії до готовності.
  3. Цибулю та перець почистити і порізати теж смужками. У сковороду від м'яса додати ще олії та обсмажити цибулю та перець, додати квасолю та смажити хвилин 5 на невеликому вогні до готовності овочів. Додати курку до овочів, перемішати та перекласти у велику чашку.
  4. У мисці збити віночком інгредієнти для соусу, спробуйте на сіль, її має бути достатньо, оскільки овочі та м'ясо не солоні. Залити салат соусом і добре перемішати.