
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 19,76 г
- Жиры
- 8,12 г
- Углеводы
- 6,83 г
- Калории
- 179,63 ккал
- Вес блюда
- 900 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка 500 гр.
- сыр 150 гр.
- яйцо 2 шт.
- сметана 3 ст.л.
- мука 3 ст.л.
- зелень, соль по вкусу
Приготовление
- Куриную грудку разрезать на порционные кусочки.
- Отбить, посолить и поперчить.
- Оставить немного настояться.
- Отдельно в тарелке смешиваем яйца, сметану, муку, зелень.
- Добавляем немного соли и перца.
- Сыр натираем на терке.
- На каждый кусочек отбитого мяса, с помощью ложки накладываем нашу яичную смесь.
- Выкладываем на раскаленную сковороду яичным соусом вниз.
- Сверху выкладываем сыр.
- Затем аккуратно ложкой заливаем отбивную соусом.
- Обжариваем с двух сторон до готовности.
Совет
Добавьте сыр прямо в кляр для равномерного распределения и аппетитной сырной корочки.