Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,2 г
- Жиры
- 2,54 г
- Углеводы
- 5,1 г
- Калории
- 98 ккал
- Вес блюда
- 540 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- спагетти 200-300 г
- болгарский перец1 шт.
- помидор 1 шт.
- брокколи 50 г.
Приготовление
- Отварить спагетти в воде до готовности.
- Нарезать болгарский перец и помидор кубиками или ломтиками.
- Брокколи выложить на сковороду и обжаривать на оливковом масле.
- Добавляем помидоры и болгарский перец обжариваем с брокколи 5-6 минут и посолить.
- Можно добавить соевый соус.
- Подавать к столу.
Совет
Добавляйте немного воды из-под спагетти в овощи для создания эмульсионного соуса при перемешивании.