Рецепты

Филе рыбы в китайском стиле

Правильное питание · 7 ингредиентов

5,04 оценки
Филе рыбы в китайском стиле

Ингредиенты

  • рис 150 г
  • рыба, филе кеты 400 г
  • замороженные горох 60 г и кукуруза 100 г
  • 1 яйцо
  • соевый соус 20 г
  • соус терияки 100 г
  • кунжут 6 г

Приготовление

  1. Рис промываем и варим до готовности.
  2. Рыбу промываем, слегка присыпаем солью, смазываем 1/2 смесью терияки с кунжутом и отправляем в духовку на 10 мин при 200 градусов
  3. В сковороде разогреть 2 ст.л. растительного масла, обжарить 2 мин горох и кукурузу. Добавить яйцо, обжарить 1 мин, помешивая. Добавить рис, соус соевый, оставшийся соус терияки с кунжутом. Перемешать и снять с огня.
  4. Готовое блюдо украсить луком.