Рецепты

Салат из брокколи с клюквой и фундуком

Правильное питание · 9 ингредиентов

4,711 оценок
Салат из брокколи с клюквой и фундуком

Ингредиенты

  • 400 г свежей брокколи
  • 1 маленькая красная сладкая луковица
  • несколько капель бальзамического уксуса
  • горсть жареного фундука
  • горсть клюквы
  • 1 ст. л. лимонного сока (заправка)
  • 1 ч. л. горчицы, лучше дижонской (заправка)
  • 4 ст. л. оливкового масла "экстра вирджин" (заправка)
  • соль, свежемолотый черный перец (заправка)

Приготовление

  1. В кастрюле вскипятите воду с небольшим количеством соли. Очистите брокколи от крупных листьев, отрежьте стебель. Разберите брокколи на соцветия, стебель порежьте на куски 2–3 см. Положите в кипящую воду сначала куски стебля, варите на среднем огне 5–7 мин., затем добавьте соцветия. Готовьте еще 3 мин. Остудите в ледяной воде, откиньте на дуршлаг и обсушите.
  2. В миске смешайте все ингредиенты заправки, в последнюю очередь влейте оливковое масло тонкой струйкой.
  3. Фундук крупно порубите. Лук нарежьте очень тонкими кольцами или полукольцами. В миске смешайте брокколи, кольца лука, клюкву и орехи. Полейте все заправкой и перемешайте. Подавайте немедленно.