Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 7,2 г
- Углеводы
- 3,8 г
- Калории
- 121,3 ккал
- Вес блюда
- 675 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 200 г филе любой белой рыбы
- 1 морковь
- 1 луковица
- 100 г сыра
- майонез
- специи
- соль
- 1 ст. л. масла
Приготовление
- Смазать чашу мультиварки маслом и выложить рыбное филе. Посолить и добавить специи.
- Сверху слоями выложить тёртую морковь, кольца лука, тёртый сыр и майонез.
- Готовить в режиме «Выпечка» 35–40 минут, пока рыба не станет полностью готовой, а овощи — мягкими.
Совет
Обжарьте лук и морковь до мягкости перед укладкой, чтобы избежать лишней влаги и сырости.