
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 4,8 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 3,4 г
- Калории
- 75 ккал
- Вес блюда
- 3250 г
- Примерно порций
- 13
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 5 небольших кабачков (1,2 кг)
- 400 г фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 150 г сметаны
- соль, перец
Приготовление
- Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.
- Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок
- Помидоры нарезать кружочками
- Яйца взбить со сметаной, посолить
- На форму выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить сметено-яичной смесью, посыпать тертым сыром.
- Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.
Совет
Посолите тёртые кабачки, оставьте на 10 минут и хорошо отожмите лишний сок.