Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 11,4 г
- Жиры
- 4,4 г
- Углеводы
- 9,4 г
- Калории
- 122,3 ккал
- Вес блюда
- 945 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 250 г. низкокалорийного творога
- 250 г. мягкого обезжиренного творога
- 250 г. яблок ( 3 небольших шт.)
- 3 яйца
- 30 г. манки
- 4 ст. л. сахара (ложки мерные 15 мл.)
- соль по вкусу
- сливочное масло для смазывания формы
- панировочные сухари для посыпки формы
Приготовление
- В миску положить творог, напереть яблоки. Перемешать.
- Добавить яйца и сахар. Перемешать.
- Положить манную крупу. Перемешать.
- Кастрюльку мультиварки смазать растопленным сливочным маслом и обсыпать панировочными сухарями. Выложить туда творожнояблочную смесь. Поставить программу "Выпечка" на 65 мин.
- После сигнала открыть крышку и остудить запеканку до тёплого состояния. Затем перевернуть на контейнерпароварку.
- Нарезать на порции и подавать со сметаной 15% жирности.
Совет
Если творог влажный, предварительно откиньте его на сито — запеканка получится плотнее и нежнее.