Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,6 г
- Жири
- 6,4 г
- Вуглеводи
- 8,4 г
- Калорії
- 114 ккал
- Вага страви
- 340 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 2 стиглих банана
- 4 яйця
- 150 г мелених вівсяних пластівців
- 1 велике яблуко
- щіпка імбиру
- 1 ч. л. розпушувача
Приготування
- Банан пюрувати блендером. Додати яйця та збивати близько хвилини. Сухі інгредієнти перемішати, поступово додати яєчну суміш.
- Яблуко нарізати невеликими кубиками і додати суміш. Форму злегка змастити оливковою олією та викласти отриману суміш. Випікати на 180 градусах близько 25-30 хвилин.
Порада
Після додавання борошна перемішуйте тісто лише до однорідності й одразу ставте його в духовку.