Ингредиенты:

1 банан, порезать на куски

¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)

½ чашки простого или ванильного йогурта

½ чашки молока

½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление:

1. Поместить все ингредиенты в блендер.

2. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

Приятного аппетита!