
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 4,5 г
- Жири
- 0,95 г
- Вуглеводи
- 3,93 г
- Калорії
- 43,97 ккал
Інгредієнти
- куряче філе — 300 г
- кабачок — 1 шт.
- помідори — 2 шт.
- болгарський перець — 1 шт.
- червона цибуля — 1 шт.
- оливкова олія — 1 ст. л.
- часник — 1 зубчик
- сіль — за смаком
- перець — за смаком
- італійські трави — 1 щіпка
Приготування
- Куряче філе наріжте невеликими шматочками, посоліть і поперчіть.
- Овочі наріжте кружальцями або часточками.
- Викладіть усе у форму для запікання.
- Часник подрібніть, змішайте з оливковою олією та травами, полийте зверху.
- Перемішайте, накрийте фольгою та запікайте за 180 °C 30 хвилин.
- Зніміть фольгу та готуйте ще 10 хвилин до рум’яності.
Порада
Попередньо обсмажте куряче філе на сильному вогні для збереження соковитості та кращого аромату страви.