Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,06 г
- Жири
- 5,79 г
- Вуглеводи
- 10,67 г
- Калорії
- 154,32 ккал
Інгредієнти
- Грецький йогурт — 150 г
- Рисове борошно — 30 г
- Протеїн — 30 г
- Яйце — 2 шт.
- Сіль — за смаком
- Підсолоджувач — за смаком
- Розпушувач — 1 ч. л.
Приготування
- Спочатку з'єднайте всі рідкі продукти. Потім додайте сухі інгредієнти та ретельно перемішайте до однорідності.
- Випікайте вафлі 3–5 хвилин до золотистої скоринки.
Порада
Дайте тісту постояти десять хвилин перед випіканням для кращої текстури та стабільності вафель.