Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 14,06 г
- Жиры
- 5,79 г
- Углеводы
- 10,67 г
- Калории
- 154,32 ккал
Ингредиенты
- Греческий йогурт — 150 г
- Рисовая мука — 30 г
- Протеин — 30 г
- Яйцо — 2 шт.
- Соль — по вкусу
- Подсластитель — по вкусу
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
Приготовление
- Сначала соедините все жидкие продукты. Затем добавьте сухие ингредиенты и тщательно перемешайте до однородности.
- Выпекайте вафли 3–5 минут до золотистой корочки.
Совет
Дайте тесту постоять 10 минут, чтобы рисовая мука впитала влагу для идеальной текстуры.