Рецепти

Ніжні сочники

Дієтичні страви · 5 інгредієнтів

5,01 оцінка
Ніжні сочники

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
13,41 г
Жири
5,65 г
Вуглеводи
17,55 г
Калорії
174,58 ккал

Інгредієнти

  • кисломолочний сир 5% – 200 г
  • борошно (пшеничне) - 60 г
  • яйце – 2 шт.
  • сироп із топінамбура – 30 г
  • розпушувач - 1/4 ч. л.

Приготування

  1. Для тіста: Одне яйце збиваємо разом із сиропом (20 г.) до піни. Додаємо сир (100 г.) і перемішуємо. Всипаємо борошно і розпушувач і місимо тісто. Розкочуємо (тісто буде липким через що рекомендую використовувати харчову плівку ) та за допомогою великої круглої форми або сформуйте кола руками (не робіть їх дуже тонкими або навпаки товстими).
  2. Для начинки: До сиру (100 г.) додаємо сироп, що залишився (10 г.) і перемішуємо. Відокремлюємо білок та жовток яйця. Білок збиваємо не сильно, жовток відставляємо. Білок змішуємо з сиром.
  3. На половину отриманих коржик тіста кладемо сирну начинку і накриваємо інший. Змащуємо рештою жовтком і духовку на 25-30 хвилин за 180 °C.

Порада

Протріть сир через сито для начинки, щоб вона стала ніжною та однорідною за текстурою.