Рецепти

Равлик із сиром

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

5,01 оцінка
Равлик із сиром

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
7,41 г
Жири
2,88 г
Вуглеводи
19,46 г
Калорії
133,06 ккал

Інгредієнти

  • яйце куряче - 2 шт.
  • кисломолочний сир 5% – 180 г
  • йогурт натуральний – 150 г
  • банан – 1 шт.
  • вишня заморожена – 100 г + 50 г для соусу
  • лаваш – 1 шт.
  • крохмаль – 20 г
  • кукурудзяний крохмаль – 10 г + 20 г для соусу

Приготування

  1. Банан розім'яти, додати сир, 1 куряче яйце, крохмаль і цукрозамінник за смаком. Добре перемішати.
  2. 100 г вишні попередньо розморозити, віджати від рідини і додати до сирної начинки.
  3. На лаваш викласти начинку та розподілити рівним шаром по всій поверхні. Скачати у рулет і викласти у форму.
  4. Йогурт змішати з яйцем і полити рулет.
  5. Випікати у розігрітій до 165 °C духовці 30 хвилин.
  6. До 50 грамів вишні додати цукрозамінник, 20 г крохмалю та 150 мл. води. Прогріти до загусання, хвилини 2-3, постійно помішуючи. Пробити блендером.
  7. Перед подачею полити вишневим соусом.

Порада

Ретельно відіжміть вишню і просушіть лаваш, щоб начинка не розмочила тісто під час запікання.