Рецепти

Смачні оладки з цвітної капусти

Дієтичні страви · 7 інгредієнтів

5,01 оцінка
Смачні оладки з цвітної капусти

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
7 г
Жири
7 г
Вуглеводи
11 г
Калорії
132 ккал

Інгредієнти

  • 250 г відвареної цвітної капусти (не переваріть)
  • 2 яйця
  • 2 ст. л. натертого сиру
  • 2 ст. л. манки або краще вівсяного борошна
  • 2 ст. л. нарізаної зелені кропу
  • 1-2 ч. л. олії оливкової
  • сіль, перець

Приготування

  1. Капусту подрібнити у чаші блендера. Додати яйця, сир, кріп, сіль, перець, вівсяне борошно або манку. Змочити серветку олією та протерти сковороду.
  2. Викладати по 1 ст. л. і смажити до золотистої скоринки з двох сторін, якщо хочете корисно, то готуйте в пароварці.

Порада

Ретельно відіжміть відварену капусту від зайвої вологи перед змішуванням, щоб оладки не розвалювалися.