
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 11 г
- Калорії
- 132 ккал
Інгредієнти
- 250 г відвареної цвітної капусти (не переваріть)
- 2 яйця
- 2 ст. л. натертого сиру
- 2 ст. л. манки або краще вівсяного борошна
- 2 ст. л. нарізаної зелені кропу
- 1-2 ч. л. олії оливкової
- сіль, перець
Приготування
- Капусту подрібнити у чаші блендера. Додати яйця, сир, кріп, сіль, перець, вівсяне борошно або манку. Змочити серветку олією та протерти сковороду.
- Викладати по 1 ст. л. і смажити до золотистої скоринки з двох сторін, якщо хочете корисно, то готуйте в пароварці.
Порада
Ретельно відіжміть відварену капусту від зайвої вологи перед змішуванням, щоб оладки не розвалювалися.