
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,39 г
- Жири
- 7,18 г
- Вуглеводи
- 6,61 г
- Калорії
- 143,3 ккал
Інгредієнти
- кисломолочний сир 500 г (5%, чим жирніший сир, тим вийде смачніше)
- 1 невелике яйце
- молоко 225 мл
- манна крупа 50 г
- підсолоджувач за бажанням
- сіль на кінчику ножа
Приготування
- У сир вбиваємо яйце, додаємо манку розведену в молоці, підсолоджувач, ванілін, все добре пробиваємо блендером для однорідної ніжної консистенції.
- Духовку розігріваємо до 180 °C, форму змащуємо краплею оливкової або кокосової олії.
- Заливаємо сирну суміш, і випікаємо 40-45 хв (залежно від вашої духовки). Як тільки краї запіканки почнуть стає золотистими, вимикаємо духовку і залишаємо запіканку там, щоб дійшла. Хвилин на 5-7.
- Охолоджуємо, нарізаємо та їємо. Краще залишити в холодильнику на ніч, а вранці з'їсти. Можна полити варенням, джемом чи медом.
Порада
Дайте манці набухнути у молоці 30 хвилин перед змішуванням для уникнення крупинчастої текстури запіканки.