Рецепти

Білковий рулет

Дієтичні страви · 9 інгредієнтів

5,01 оцінка
Білковий рулет

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
14,6 г
Жири
6,8 г
Вуглеводи
11,8 г
Калорії
168 ккал

Інгредієнти

  • 4 яйця
  • кисломолочний сир 5% 150 г
  • цукор 30 г або цукрозамінник
  • крохмаль кукурудзяний 1 чл
  • розпушувач 1 чл
  • кисломолочний сир 5% 250 г (начинка)
  • йогурт натуральний 100 г (начинка)
  • цукор 30 г або цукрозамінник (начинка)
  • будь-які ягоди/фрукти 80-100 г (начинка)

Приготування

  1. Робимо корж. Білки від жовтків відокремлюємо. Збиваємо білки міксером, додаємо цукор, збиваємо, по одному жовтку по черзі додаємо і продовжуємо збивати (це дуже швидко). Наприкінці кладемо крохмаль та розпушувач. Потім міксер вимикаємо і вводимо сир і просто перемішуємо лопаткою.
  2. Викладаємо на пергамент у вигляді прямокутника і одразу в духовку за 180 °C на хвилин 10-15.
  3. Робимо начинку: просто перемішати міксером сир з йогуртом і цукром. Охолоджуємо корж, викладаємо начинку, ягоди/фрукти та закручуємо рулет. У холодильник настоятися на годинку.

Порада

Збийте білки до дуже стійких піків, щоб рулет не ламався під час згортання.