Рецепти

Рис із зеленим горошком та мигдалем

Дієтичні страви · 10 інгредієнтів

5,02 оцінки
Рис із зеленим горошком та мигдалем

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
2,1 г
Жири
0,7 г
Вуглеводи
22,6 г
Калорії
103,5 ккал

Інгредієнти

  • рис басматі 180 г
  • сіль 3/4 ч. л.
  • кардамон 4 стручка
  • вода 500 мл
  • куркума 1/4 ч. л.
  • олія рослинна 2 ч. л.
  • кориця 1/4 ч. л.
  • гвоздика 6 шт.
  • мигдаль товчений 40 г
  • горошок зелений консервований 200 г

Приготування

  1. Воду з сіллю та куркумою доведіть до кипіння на помірному вогні. У сковороді нагрійте олію на помірно-слабкому вогні. Смажте в гарячій олії корицю, гвоздику, кардамон і мигдаль, поки мигдаль не набуде світлого золотисто-коричневого кольору. Додайте рис і обсмажуйте його протягом 2 хвилин, поки зерна не стануть напівпрозорими. Влийте рис у киплячу воду. Перемішайте, збільшіть вогонь до сильного та зачекайте, поки вода не закипить ключем.
  2. Відразу ж зменште вогонь до слабкого, накрийте кришкою, що щільно прилягає, і варіть, не помішуючи, 15-20 хв, поки вся вода не вбереться, а рис не стане м'яким і повітряним. Через 7-10 хв після початку варіння відкрийте кришку і швидко висипте горошок у каструлю. Коли вода вбереться, перемішайте та вимкніть вогонь. Щільно закрийте кришкою та дозвольте рису "дійти" на пару ще 5 хвилин. Подавайте гарячим.

Порада

Обсмажте сухий рис з олією і спеціями до появи горіхового аромату перед варінням.