Рецепти

Кальмар по-корейськи

Дієтичні страви · 9 інгредієнтів

4,86 оцінок
Кальмар по-корейськи

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
15 г
Жири
3,9 г
Вуглеводи
3,2 г
Калорії
101 ккал

Інгредієнти

  • очищені тушки кальмарів 1 кг
  • морква 2-3 шт.
  • олія рослинна 2-3 ст. л.
  • цибуля ріпчаста 1 шт.
  • часник 2-3 зуби.
  • оцет 70% 1 ч. л.
  • сіль
  • кунжутне насіння
  • чорний та червоний мелений перець

Приготування

  1. Зварити кальмар: кинути в киплячу воду тушки кальмара і постійно помішуючи тримати їх там 2 хвилини (не більше). Промити тушки холодною водою, відкинути на друшляк.
  2. Моркву натерти на тертці соломкою, посолити, дати постояти і віджати сік, що утворився. Кальмар нарізати соломкою. Перемішати.
  3. Зверху викласти: дрібно нарізаний часник, червоний та чорний перець, кунжутне насіння. Цибулю нарізати півкільцями і укласти прямо на перець з часником, залити олією і добре перемішати.
  4. Поставити в холодильник на півгодини.

Порада

Прогрійте олію з цибулею до золотистого кольору і залийте спеції для розкриття їхнього аромату.