Харчова цінність
на 100 грам Б * Ж * У * Ккал 2 * 0.66 * 17.99 * 81.92
Інгредієнти
- знежирений йогурт 1 склянка
- банани 2 шт.
- сушені фініки 1/2 чашки
- кубики льоду 8 шт.
Приготування
- Фініки розріжте навпіл та видаліть кісточки, банани наріжте на невеликі шматочки.
- Усі інгредієнти, включаючи кубики льоду, помістіть у чашу блендера та збийте на високій швидкості.
- Перелийте смузі у високі охолоджені склянки та подавайте до столу.
Порада
Заморозьте банани заздалегідь для густішої текстури та насиченого вершкового смаку смузі.