Пищевая ценность
на 100 грамм Б*Ж*У*Ккал 2*0.66*17.99*81.92
Ингредиенты
- обезжиренный йогурт 1 стакан
- бананы 2 шт.
- сушеные финики 1/2 чашки
- кубики льда 8 шт.
Приготовление
- Финики разрежьте пополам и удалите косточки, бананы нарежьте на небольшие кусочки.
- Все ингредиенты, включая кубики льда, поместите в чашу блендера и взбейте на высокой скорости.
- Перелейте смузи в высокие охлажденные стаканы и подавайте к столу.
Совет
Заморозьте бананы заранее для более густой текстуры и насыщенного сливочного вкуса смузи.