
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,1 г
- Жири
- 0,6 г
- Вуглеводи
- 1,2 г
- Калорії
- 101 ккал
Інгредієнти
- 800 г філе стегна індички
- 1 велика цибулина
- 300 г печериць
- 2 великих моркви
- 3 зубчики часнику
- 1 ст. л. з гіркою порошку каррі
- 1 літр курячого бульйону чи води
- сіль
- мелений чорний перець
- рубана зелень кропу для подачі
Приготування
- Індичатину нарізаємо на невеликі шматочки. Нарізаємо великими шматочками цибулю та моркву. Печериці розрізаємо на 2-4 частини залежно від розмірів.
- У сотейнику або каструлі розігріваємо трохи води. Кладемо цибулю та моркву і тушкуємо, помішуючи, близько 5 хвилин.
- Додаємо подрібнений часник і каррі, тушкуємо, помішуючи, ще близько хвилини. Кладемо індичатину, перемішуємо і тримаємо 2 хвилини, щоб м'ясо стало матовим.
- Вливаємо бульйон, додаємо сіль та перець, доводимо до кипіння. Тушкуємо на слабкому вогні під кришкою до м'якості м'яса та моркви, близько 40 хвилин. За 10 хвилин до готовності додаємо гриби.
- Перед подаванням за бажанням посипаємо кропом.
Порада
Обсмажте м'ясо та гриби на олії до рум'яної скоринки, щоб розкрити глибокий смак страви.