Рецепти

Брюссельська капуста з грибами

Дієтичні страви · 9 інгредієнтів

4,03 оцінки
Брюссельська капуста з грибами

Харчова цінність

на 100 грам Б * Ж * У * Ккал 3.19 * 1.43 * 4.71 * 39.67

Інгредієнти

  • брюссельська капуста 700 грам (свіжа чи заморожена)
  • печериці 400 грам
  • цибуля ріпчаста 2 штуки
  • часник 3 зубчики
  • вода 2 склянки
  • лимонний сік 2 ст. л.
  • олія оливкова 2 ст. л.
  • сіль
  • перець

Приготування

  1. Підготувати інгредієнти. Якщо ви використовуєте заморожену капусту, розморожувати її не потрібно.
  2. У сковороді розігріти трохи води, кинути туди нарізану чвертькільцями цибулю. Тушкувати на помірному вогні до м'якості, постійно помішуючи. Гриби помити, нарізати і додати до цибулі. Перемішати та тушкувати гриби разом із цибулею.
  3. Тим часом у каструлі довести до кипіння 0.5 л води, киплячу воду посолити та поперчити, крапнути лимонного соку.
  4. Брюссельську капусту очистити від твердих верхніх листів, розрізати навпіл і кинути в киплячу воду. Варити 10 хвилин, після чого відкинути на друшляк.
  5. Гриби з цибулею посолити, поперчити та смажити, доки не випарується вся рідина з грибів.
  6. Додати дрібно нарізаний часник, перемішати і готувати на помірному вогні ще 5-6 хвилин, помішуючи.
  7. Додати брюссельську капусту, перемішати, накрити кришкою і готувати на помірному вогні ще 5-6 хвилин до готовності страви.

Порада

Обсмажуйте капусту на сильному вогні без кришки для отримання апетитної карамелізованої скоринки.