
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,3 г
- Жири
- 1,17 г
- Вуглеводи
- 4,02 г
- Калорії
- 49,26 ккал
Інгредієнти
- Філе куряче - 500 г
- Гарбуз - 800 г
- Картопля (середня) - 1 шт.
- Вершки середньої жирності – 100 мл
- Цибуля ріпчаста (маленька) - 1 шт.
- Часник - 2 зубчики
- Сир - 50 г
- Вода (або курячий бульйон) – 700 мл
Приготування
- Гарбуз помити, почистити і нарізати кубиками.
- Картоплю почистити та порізати кубиками.
- Курячий бульйон довести до кипіння, додати порізані гарбуз та картопля.
- Ріпчасту цибулю та часник дрібно порізати, обсмажити на сковороді.
- Додати обсмажену цибулю та часник у суп, варити 25 хвилин.
- Розім'яти картоплю та гарбуз (не зливаючи бульйон), додати вершки перемішати.
- Суп довести до кипіння та зняти з вогню.
- Філе курки попередньо відварити, нарізати кубиками.
- Сир натерти на тертці.
- Додати в суп-пюре кубики курки та посипати тертим сиром.
Порада
Запікайте гарбуз у духовці з олією перед варінням для насиченішого смаку та аромату.