Рецепти

Суп з креветками та сиром

Дієтичні страви · 12 інгредієнтів

5,010 оцінок
Суп з креветками та сиром

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
7,67 г
Жири
4 г
Вуглеводи
3,36 г
Калорії
79,43 ккал

Інгредієнти

  • Вода – 1 л
  • Картопля – 3 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Цибуля ріпчаста -1 шт.
  • Креветки – 800 г
  • Сир вершковий – 400 г
  • Соєвий соус – 1 ст. л.
  • Сік лимонний – 1 ст. л.
  • Часник – 2 зубчики
  • Оливкова олія – 2 ст. л.
  • Паприка солодка, перець чилі
  • Зелень

Приготування

  1. Попередньо розморожуємо креветки. Очищаємо їх від панцира.
  2. Картоплю очищаємо та ріжемо досить великими кубиками. У цьому супі всі інгредієнти повинні добре відчуватися, тому дрібніти ми не будемо.
  3. Морквину також очищаємо та ріжемо великими кубиками. Цибулю чистимо і подрібнюємо.
  4. Кладемо овочі в каструлю.
  5. Заливаємо їх холодною водою. На сильному вогні доводимо суп до кипіння, потім зменшуємо вогонь і продовжуємо варити ще 20 хвилин.
  6. Поки вариться базовий суп, займаємося приготуванням креветок. Очищаємо та довільно подрібнюємо часник.
  7. У сковорідці розігріваємо оливкову олію. Кладемо в сковорідку часник і трохи обсмажуємо його, але стежимо, щоб він не підгорів.
  8. Додаємо до часнику креветки і обсмажуємо їх протягом кількох хвилин на сильному вогні.
  9. Поливаємо креветки соєвим соусом, збризкуємо лимонним соком і томимо на вогні ще хвилину-другу. Довго готувати їх не потрібно, інакше вони стануть твердими.
  10. Додаємо паприку та щіпку перцю чилі, перемішуємо. Декілька креветок можна відкласти для сервірування.
  11. Кладемо в суп вершковий сир, добре розмішуємо, щоб сир повністю розчинився. За бажання, а також для економії сімейного бюджету, вершковий сир можна замінити плавленим. Суп набуде жовтуватого відтінку і трохи більш інтенсивного сирного смаку.
  12. Додаємо в суп креветки прямо зі сковорідки, разом з ароматним олією та обсмаженим золотистим часничком. Перемішуємо.
  13. Розливаємо його по порційних тарілках і подаємо, прикрасивши креветками та свіжою зеленню.

Порада

Зваріть бульйон на панцирах від креветок замість води для насиченішого смаку супу.