
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 22,57 г
- Жири
- 4,06 г
- Вуглеводи
- 0,52 г
- Калорії
- 128,71 ккал
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток
- 50 г блакитного сиру
- 2 столові ложки несолодкого йогурту
- 4 тоненьких скибочки шинки
- 1 чайна ложка оливкової олії
- сіль та свіжомелений чорний перець
Приготування
- Розігріти духовку до 190 °C.
- Деко або ємність для випікання фаршированих курячих грудок застелити пергаментним папером.
- У кожній грудці зробити глибокий розріз уздовж філе, відступаючи по 2 см від країв. Повинен вийти кишенька.
- Сир з йогуртом, сіллю та перцем ретельно змішати в окремому посуді.
- Нафарширувати курячі грудки отриманою сумішшю, заповнюючи кожну кишеньку рівномірно.
- Обернути кожну курячу грудку тонким шматочком шинки і закріпіть його маленькою дерев'яною шпажкою або звичайною зубочисткою.
- Викласти фаршировані грудки на деко для випічки і змастити оливковою олією;
- Випікайте протягом 25 хвилин.
- Готову курку залиште на 5 хвилин у духовці.
Порада
Перед запіканням швидко обсмажте курятину на сильному вогні для апетитної скоринки та соковитості.