Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,95 г
- Жири
- 9,48 г
- Вуглеводи
- 2,42 г
- Калорії
- 145,5 ккал
Інгредієнти
- 150 г креветок
- 50 г авокадо
- 50 г руколи
- пармезан 10 г
- лимонний сік 1 ст. л.
- 2 ч. л. оливкової олії
- зубчик часнику, сіль, перець
Приготування
- Очищені від панцира креветки натерти розрізаною часточкою часнику, посолити та швидко обсмажити на 1 ч. л. олії.
- Змішайте руколу, авокадо, пармезан та креветки і заправте лимонним соком та 1 ч. л. оливкової олії, сіль та перець за смаком.
Порада
Обсмажте часник в олії перед креветками, щоб отримати інтенсивний аромат без гіркоти сирого зубка.