
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2 г
- Жири
- 1,7 г
- Вуглеводи
- 7,2 г
- Калорії
- 46,2 ккал
- Вага страви
- 583 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- печериці 250 г
- болгарський перець червоний 1 шт.
- цибуля ріпчаста 1 шт.
- апельсин 1 шт.
- часник 2 зубчики
- зелень петрушки
- сік лимона 1 ст. л.
- олія оливкова 4 ст. л.
- сіль та перець за смаком
- спеції (орегано та базилік)
Приготування
- Печериці нарізати на 4 частини і відварити в трохи підсоленій воді.
- Цибулю нарізати півкільцями і трохи припустити на оливковій олії.
- Солодкий перець нарізати тонкою соломкою і додати до цибулі, прогріти 1-2 хвилини. Туди ж покласти подрібнену петрушку, видавлений часник, мелені базилік та орегано.
- Перемішати та прогрівати на вогні 1 хвилину. Вогонь вимкнути.
- До цибульно-перцевої маси додати варені печериці, нарізаний кубиками апельсин.
- Посолити, поперчити, збризкати соком лимона, перемішати. Накрити сковороду кришкою і трохи настоятися.
- Теплий салат викласти на блюдо і подавати до столу.
Порада
Щоб пом’якшити смак цибулі, замочіть її на 10 хвилин у холодній воді та обсушіть.