Рецепти

Салат із кальмарів з шинкою

Салати · 5 інгредієнтів

5,01 оцінка
Салат із кальмарів з шинкою

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
13,8 г
Жири
10,8 г
Вуглеводи
4,7 г
Калорії
173,6 ккал
Вага страви
1176 г
Приблизно порцій
5

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • філе кальмара 500 грам
  • шинка 300 грам
  • крабові палички 250 грам
  • майонез
  • сіль

Приготування

  1. Кальмари відваріть у підсоленій воді. Для цього вам знадобиться лише кілька хвилин. Якщо кальмари переварити, вони будуть дуже жорсткими. Очистіть готові кальмари від плівки та розріжте на шматочки.
  2. Шинку дістаньте з упаковки та поріжте соломкою. Найкраще брати нежирний сорт.
  3. Крабові палички розморозьте, якщо вони були заморожені. Наріжте їх соломкою. Усі інгредієнти складіть у салатник і заправте майонезом. Посолити. Якщо ви стежите за фігурою, використовуйте низькокалорійний майонез чи соус. Подавайте салат, прикрасивши зеленню.

Порада

Не переварюйте кальмари: коротка теплова обробка збереже їх ніжними.