Рецепти

Салат із креветками

Салати · 15 інгредієнтів

5,01 оцінка
Салат із креветками

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
9 г
Жири
1,5 г
Вуглеводи
8,4 г
Калорії
81 ккал
Вага страви
1292 г
Приблизно порцій
5

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • 4 ст. оцту
  • 1/4 склянки + 1 ст. оливкової олії;
  • 3 зубчики часнику, подрібненого
  • 1 ст. діжонської гірчиці
  • 1 ст. свіжого орегано, подрібненого
  • 1 ст. свіжої зеленої цибулі, дрібно нарізаної
  • 350 г білої консервованої квасолі, без рідини
  • 400 г великих креветок, очищених
  • 1 цибуля-шалот (або ріпчаста), нарізана тонкими кільцями
  • 1 чашка нарізаних помідорів
  • 6 чашок зеленого листового салату, розірваного
  • сіль
  • мелений перець
  • зелена цибуля для прикраси
  • грінки

Приготування

  1. Дрібно наріжте орегано та зелену цибулю, цибулю-шалот або ріпчасту – тонкими кільцями, помідори – шматочками.
  2. У середній мисці змішайте оцет, часник, цибулю, орегано, дижонську гірчицю та 1/2 чайної ложки меленого перцю. Повільно влийте 1/4 склянки оливкової олії, постійно збиваючи.
  3. У великій мисці змішайте квасолю, помідори та цибулю кільцями. Полийте 5 столовими ложками заправки та перемішайте.
  4. Перемішайте креветки з столовою ложкою оливкової олії, що залишилася, приправте сіллю і перцем. Розігрійте сковороду на сильному вогні та смажте креветки, щоб стали непрозорими, близько 3 хвилин з кожного боку.
  5. Помістіть рване листя салату на окремі тарілки або страву і полийте частиною заправки, що залишилася. Викладіть зверху салат і накрийте кількома креветками. Полийте ще заправки поверх креветок. Додайте трохи сухариків і прикрасьте зеленою цибулею. Подавайте одразу ж.

Порада

Додавайте сухарики або чипси безпосередньо перед подаванням, щоб вони зберегли хрумкість.