
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9 г
- Жири
- 1,5 г
- Вуглеводи
- 8,4 г
- Калорії
- 81 ккал
- Вага страви
- 1292 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 4 ст. оцту
- 1/4 склянки + 1 ст. оливкової олії;
- 3 зубчики часнику, подрібненого
- 1 ст. діжонської гірчиці
- 1 ст. свіжого орегано, подрібненого
- 1 ст. свіжої зеленої цибулі, дрібно нарізаної
- 350 г білої консервованої квасолі, без рідини
- 400 г великих креветок, очищених
- 1 цибуля-шалот (або ріпчаста), нарізана тонкими кільцями
- 1 чашка нарізаних помідорів
- 6 чашок зеленого листового салату, розірваного
- сіль
- мелений перець
- зелена цибуля для прикраси
- грінки
Приготування
- Дрібно наріжте орегано та зелену цибулю, цибулю-шалот або ріпчасту – тонкими кільцями, помідори – шматочками.
- У середній мисці змішайте оцет, часник, цибулю, орегано, дижонську гірчицю та 1/2 чайної ложки меленого перцю. Повільно влийте 1/4 склянки оливкової олії, постійно збиваючи.
- У великій мисці змішайте квасолю, помідори та цибулю кільцями. Полийте 5 столовими ложками заправки та перемішайте.
- Перемішайте креветки з столовою ложкою оливкової олії, що залишилася, приправте сіллю і перцем. Розігрійте сковороду на сильному вогні та смажте креветки, щоб стали непрозорими, близько 3 хвилин з кожного боку.
- Помістіть рване листя салату на окремі тарілки або страву і полийте частиною заправки, що залишилася. Викладіть зверху салат і накрийте кількома креветками. Полийте ще заправки поверх креветок. Додайте трохи сухариків і прикрасьте зеленою цибулею. Подавайте одразу ж.
Порада
Додавайте сухарики або чипси безпосередньо перед подаванням, щоб вони зберегли хрумкість.