Рецепти

Салат з курячим філе, сухариками та овочами.

Салати · 8 інгредієнтів

5,01 оцінка
Салат з курячим філе, сухариками та овочами.

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
8,1 г
Жири
11 г
Вуглеводи
5,4 г
Калорії
151,2 ккал
Вага страви
1680 г
Приблизно порцій
7

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • 350 г вареної курячої грудки
  • 2-3 середні помідори
  • 2-3 середні солодкі болгарські перці
  • 2 середні свіжі огірки
  • 2 пачки житніх сухариків по 40 г
  • 1 головка часнику
  • 150 г сиру твердих сортів
  • майонез

Приготування

  1. Курку або нарізати, або порвати на невеликі смужки. Укласти на дно тарілки або салатник з бортиками. Злегка прим'яти.
  2. Помідор нарізаємо невеликими кубиками чи смужками. Половину часнику пропустити через прес. З'єднуємо в окремій тарілці помідори, часник та трохи майонезу.
  3. Викладаємо поверх курячого філе. Воду з помідорів злити.
  4. У болгарського перцю видалити насіння та нарізати невеликими кубиками. Половину часнику, що залишилася, пропустити через прес. Змішати перець, часник та майонез.
  5. Перець викласти шаром на помідори.
  6. Огірки нарізати маленькими кубиками і викласти наступним шаром.
  7. Потім іде шар сухариків.
  8. Обережно змащуємо шар сухариків майонезом.
  9. Сир натерти на дрібній тертці і рясно посипати салат. Забрати в холодильник на 1 годину.

Порада

Додавайте сухарики або чипси безпосередньо перед подаванням, щоб вони зберегли хрумкість.