
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,2 г
- Жири
- 6,4 г
- Вуглеводи
- 14 г
- Калорії
- 168 ккал
- Вага страви
- 990 г
- Приблизно порцій
- 4
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- Лаваш - 2 аркуші
- Куряче філе - 300 г
- Яйця – 3 шт.
- Цибуля - 1 шт.
- Сир нежирний 100 г
- Томатна паста – 2 ст. л
- Натуральний йогурт – 200 г
- Сіль, перець
Приготування
- Цибулю чистимо, дрібно ріжемо і обсмажуємо на олії до золотистого кольору.
- Куряче філе перемелюємо на фарш.
- Потім додаємо до цибулі, смажимо 10-15 хвилин до готовності.
- Солимо, перчимо, додаємо томатну пасту, перемішуємо і готуємо ще 2-3 хвилини.
- Аркуш лаваша розкладаємо на столі, викладаємо половину фаршу, посипаємо половиною сиру, тертого на великій тертці, поливаємо 3-4 ст. л. йогурт.
- Загортаємо лаваш у рулет. Те саме робимо з другим листом лаваша.
- Яйця, йогурт, що залишився, щіпку солі добре збиваємо до однорідності.
- Форму змащуємо маслом і викладаємо обидва рулети по спіралі.
- Поступово заливаємо рулети заливкою.
- Ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 20-30 хвилин до моменту, коли заливка схопиться, особливо в центрі. Пиріг подаємо гарячим.
Порада
Охолодіть м’ясну начинку й злийте зайвий сік перед тим, як викладати її на тісто.